5 näkökohtaa, jotka edistävät henkistä katastrofia

5 näkökohtaa, jotka edistävät henkistä katastrofia

Länsimaisessa yhteiskunnassa etsitään henkisyyttä, joka ei tee meistä tuntemaan ajautumista, mutta tuntemaan, että elämämme on jotain, mitä voimme muovata, mutta tuntematta liiallista syyllisyyttä ja vastuuta toiminnassamme.

Toisinaan etsimme henkistä opasta, joka tekee elämästämme miellyttävämmän tai virtaa sen sijaan, että kyseenalaistaisi ja kärsisivät niin paljon.

Tämä henkisyyden haku liittyy suoraan toiseen käsitteeseen, joka täyttää psykologian toimistot: ihmiset haluavat tuntea olonsa hyväksi, rauhassa ja olla hyvin itsensä kanssa. Ihmiset etsivät psykologista kaivoa.

Psykologisen kaivon ja henkisyyden etsintä

Psykologiasta voidaan antaa myös joitain henkisyyteen ja psykologiseen kaivoon liittyviä neuvoja, joiden juuret ovat vain esi -isien ja uskonnollisten virtausten inspiroimia, vaan myös tieteellinen psykologia, joka on valinnut ne, jotka ne ovat vahvistaneet ne.

Mutta tämä psykologinen ja henkinen kaivo -ei ole jotain mielivaltaista tai rentouttavaa, joka ei johdu tyhjästä ilman, että meidät puuttuu. Sen oikealle toiminnalle vaaditaan ponnisteluja, vaivaa ja omistautumista.

Siksi Psykologisen ja henkisen kaivon etsiminen vaatii sitoutumista Syventää prosessia, joka voi johtaa meidät sen saavutukseen.

Tässä artikkelissa keskustelemme Viisi näkökohtaa, jotka dynamoivat kaikki psykologiset ja henkiset kaivot, ja että niitä hoidetaan laajasti ja tutkitaan: ovat:

  • Kateus
  • Vertailu muihin
  • Elämämme jatkuva arviointi
  • Idealisointi
  • Katastrofisti
 

Kateus

Monissa tapauksissa erotamme "terveellisen kateuden" "pahasta kateudesta", vaikka jos etsimme sen määritelmää, emme löydä tätä eroa.

Hetken kateuden tunne ennen tiettyä tosiasiaa on normaalia, niin kauan kuin emme halua. Mutta että tämä tila ulottuu ajan myötä ja voimakkuudella, ehkä ei niin paljon ..

Kateus asettaa meidät turhaan tilanteeseen, toksisuus ja joskus aggressiivinen.

Kateus toinen on antaa sille merkitys, jonka vähennämme itseltämme

Vertailu muihin

Että vertaamme itseämme muihin Se on näkökohta, joka herättää meidät lapsuudesta lähtien etsimään menestystä kilpailun kautta, Ja puolestaan ​​etsiä "normaalisuutta" yhteiskunnan kriteereissä.

Se mitä he eivät kerro meille tarpeeksi vakaumuksella.

"Vertaamme yleensä niihin, joita pidämme paremmassa tilanteessa kuin me, yksilöllisyyden huomioimatta ja turhautumisen edistäminen"

Siksi, Luoda vertailut pois omasta todellisuudestamme, luo vääriä myyttejä ja joskus syvän epäonnistumisen tunteen.

On selvää, että tämä jättää oven kateutta, vaikka luonteemme ei ole koskaan halunnut isännöidä sitä tunnetta.

Jos luulet, että sinulla on oltava malli tai viite elämällesi, voit määrittää sen ottaen huomioon sen yhdenmukaisuus arvojesi kanssa, mitä tahansa mukautettavissa olosuhteisiisi ja että se on todella saatavissa.

Jatkuva arvio itsestämme

Jatkuva arvio siitä, mitä teemme ja mitä muut tekevät johtaa meitä katkeruuteen ja neuroottisuuteen. Se voi johtaa meidät tuomitsemaan muita: yleinen tapa turhautuneilla ihmisillä.

Meidän on yritettävä elää analysoimalla kaikkea, koska elämä ei ole yhtälö ratkaistavaksi, vaan jatkuva kokeilu- ja sensaatioiden tunne.

Idealisointi

Ihmisten ja tilanteiden idealisointi on hyvin yleistä, Se yleensä retrospektiivinen ja tuleva tapa.

Ero tavoitteiden asettamisesta ja idealisoinnista on melko selvä: Ensimmäinen elämäntapa keskittyy meihin toimintaan, ja toinen rohkaisee opetusta aikaisempien virheiden ja realismin puutteen suhteen tulevaisuuden tavoitteidemme suhteen.

"Samalla tavalla kuin idealisoimme menneisyyden uskomme, että koko aikaisempi aika oli parempi, idealistimme tulevat tilanteet, jotka uskomme pääsevämme korvaamaan nykyinen katastrofaalinen"

Katastrofaalinen ajattelu

Idealistisen ajattelun päinvastainen on katastrofinen ajatus. Vastoin sitä, mitä voit uskoa, molemmat ovat läsnä saman henkilön psykologiassa samanaikaisesti.

Jos meillä on taipumus idealisoida jotain ja kun koemme odotuksemme, he eivät ole tyytyväisiä, Tunne hallinnan puutteesta ja toivottomuudesta voi tarttua meihin.

"Joidenkin elämän osa -alueen hallinnan puute johtaa meidät epätoivoon ja katastrofaaliseen näkemykseen maailmasta"

Siksi meidän on mukautettava odotuksemme todellisuuteen, tietäen jälkimmäisen niin paljon kuin mahdollista, jotta emme tee vääriä toiveita eikä luomaan tarpeetonta päästämme, jotka eivät sovi todellisuuteen.

Vahvistettu psykologinen kaivo, hyvin reagoiva hengellisyys

Välttämällä nämä viisi tekijää saavutamme henkisen kaivojen ja siksi henkisen, joita voi aina vahvistaa käytännöt, kuten meditaatio, tietoisuus tai muut tekniikat, jotka auttavat meitä olemaan tietoisia kehomme ja rentoutumaan mielemme.

Kyse on kaiken poistamisesta, joka häiritsee meitä, Se ei ole kaunista tai hyödyllistä, ja se on joskus tapahtunut menneisyydessä.

Näiden näkökohtien havaitseminen mielessämme voimme yrittää minimoida ne, sivuuttaa ajatukset, jotka loukkaavat meitä, ja tasoittaa tietä käytännöihin, kuten meditaatio.

Dramatisoi ongelmasi vain pahentavat niitä ja Nämä käytännöt saavat meidät aina tuntemaan olennot, joilla on todellinen läsnäolo nykyisyydessä Ja omalla valolla, joka kykenee järjestämään elämää, mutta ennen kaikkea hyvin saavuttamisen ja henkisen selkeyden, jossa jokaista ongelmaa pidetään jotain ulkopuolella.