5 vinkkiä olla kärsivällisempiä vanhempia

5 vinkkiä olla kärsivällisempiä vanhempia

Yleisesti, Kärsivällisyys ei ole nykypäivän vanhempien vahva kohta. Ehkä kärsivällisyys ei ole jotain erityisen levinnyttä. Stressi, jolle meille kohdistuu, ympäristön kilpailukyky, kiire, korkeat odotukset, jotka meihin asettavat ja että laitamme lastemme ja epävarmuuden siitä.

Jos lisäämme, että lapset ovat määritelmänsä mukaan kiihkeitä, meillä on vaikea tilanne hallita -vaikka ei ole mahdotonta-. Lapset voivat mennä hulluksi, mutta heidän luonteensa on toimia näin. Mutta vanhemmat päästäminen ja hallinnan menettäminen on.

Hallinnan ylläpitäminen on avain kärsivällisempien vanhempien olemiseen. Hallinta - tai pikemminkin itsevalvonta - auttaa merkitsemään rajoja ja hallitsemaan olosuhteita, ymmärtämään niitä ja tekemään älykkäämpiä päätöksiä.

Se on vaikeaa, mitä me huijaamme. Lapset haastavat vanhempiaan voimakkaammin yrittäessään kerätä kärsivällisyyttä, Taistelussa nähdä kuka voi enemmän. Ja jos menetät hallinnan, menetät pelin. Kädessäsi on pitää asemasi pöydällä.

1 - Pidä tauko

Kun olet väsynyt, tarvitset aikaa akkujen lataamiseen. Tässä tilanteessa et ole tilanteessa tehdä terveellisiä, älykkäitä ja rationaalisia päätöksiä. Kaikki vahvat tunteet estävät emotionaalisen ajattelusi.

Siksi, Älä tee päätöksiä, kun olet väsynyt, äläkä kuljeta. Lapsesi tulisi tietää, että olet väsynyt ja että tarvitset hetken sinulle. Et myöskään yritä tehdä isää tai äitiä tuolloin. Älä tarkista koulutehtäviä tai yritä hallita mitään. Odota olla enemmän levätä.

2 -Account jopa kymmenen ja aloita uudelleen

Jos tilanne menee käsistä lasten kanssa ja menetät hermosi, laske kymmenen ja hengitä syvälle. Sinun on "nollattava" mielesi. Joten et voi jatkaa.  Voit myös kysyä lapseltasi ”kuollut aika”, jossa jokainen menee osaan ennen jatkamista. Sinun täytyy rauhoittua.

Hengitä syvää ja hengitä hitaasti, tietoisesti. Tee se useita kertoja, laskemalla kymmenen. Tämä hengitys auttaa sinua rauhoittumaan. Todennäköisesti, luonnollisesti huokaa pitkittyneen uloshengityksen vuoksi, ja tämä on luonnollinen tapa auttaa meitä poistamaan stressi.

3 - Ole kärsivällinen itsesi suhteen

Joskus vanhemmat vaativat liikaa ja haluavat olla täydellisiä vanhempia. Se painaa meitä ja kun näemme, että epäonnistumme, kiihdytämme vielä enemmän. Olemme vihaisia ​​itsellemme siitä, että emme ole niin kuin haluaisimme tai et tiedä miten tilanne kantaisi.

Mutta olet ihminen. Jos tunnistat rajoituksesi, löydät myös tavan voittaa ne. Ja se soveltaa sitä suhteisiin lapsiisi. Ole kärsivällisempi itsesi kanssa ollaksesi kärsivällisempi heidän kanssaan.

4 - Älä käyttäytyy kuin lapsi

Lapsilla ei ole kykyä perustella ja itsevalvontaa, joka aikuisilla on. Ja sinä tiedät. Lapsena toimiminen ei tee sinua lähemmäksi heidän tapaa ymmärtää asioita tai auttaa sinua ymmärtämään sinua ymmärtämään. 

Oletetaan,. Lapset ovat irrationaalisia, mutta sinun on toimittava toisella tavalla. Ja jos et voi, sinun on opittava tekemään se.

5 - Harjoita potilaan käyttäytymistä

Monet vanhemmat ovat tottuneet menettämään hermojaan, koska he eivät osaa puhua muuten. Siksi sinun on harjoitellut. Kuvittele hetkiä, aseta tilanne, Analysoi aikaisemmat hetket ja ajattele, kuinka olisit voinut tehdä asiat eri tavalla. 

Ajattele, mikä laukaisee hallinnan menetyksen ja ei harkitse kärsivällisyyden menetystä vaihtoehtona. Sen sijaan kuvittele, kuinka tilanne etenee hallinnan ja rauhallisen pitämisen, miltä voit tuntea. Sinun on kouluttava aivojasi käynnistämään sinua kiinnostavat reaktiot.