Hyvästi huolenaiheet. Harjoittele huoleton elämä!

Hyvästi huolenaiheet. Harjoittele huoleton elämä!

Sana ennakkotaso, kuten sen nimi osoittaa, tarkoittaa miehitystä ennen aikaa.

Kun elämme ennalta miehitettynä aamulla, emme voi nauttia hetkestä tänään, nykyinen hetki. Tarkoittaen, huolestuu halvaantuvan nykyisyydestä, Ja mikä on vakavampaa, immobilisoida täällä ja nyt.

Kuinka monta kertaa me nukahtaa kääntymällä ongelmaan? Tämä energian kuluminen, lukemattomien mahdollisuuksien arvioimiseksi, tuottaa fyysistä ja henkistä uupumusta, mikä aiheuttaa meille tarkalleen päinvastaisen vaikutuksen; Kun hallitaan ja käsitellä tilannetta tuolloin, olemme uupuneet, ja päätöksemme valmistus voi heikentyä.

Ja siinä tapauksessa, että se on todellinen ja käytännöllinen ongelma, koska: kuinka monta kertaa me kiinnitämme kuvitteelliseen ongelmaan?

On ihmisiä, jotka kuuluu äärettömään huolenaiheisiin, kuvitteellisten hirviöiden luominen, tuhannen ja kuolemantapauksen kehittäminen, joita heille voi tapahtua enemmän tai vähemmän lyhyessä ajassa.

Ja he eivät elä nykypäivää, koska he ovat liian ennalta miehitettyjä ongelmien ratkaisemiseksi 90% tapauksista ei tapahdu. Kuinka mielenkiintoista olemme ihmisiä, oikein?

Se kiehtoo minua siitä, kuinka rakastamme katkeraa elämää.

Ja älä sekoita huolimattomuutta laiskuuteen tai vastuuttomuuteen, Koska huoleton kohtaa ammatin tai ongelman tarkalla hetkellä, kun taas laiska tai vastuuton.

Joten kehotan sinua olemaan huoleton. Harjoittele "huoleton elämä" o Elämä ilman huolta:

Tarkistaa jarru

Kun päämme valmistautuu ajamaan 50 kuvitteellisen ongelman maratonia, pysähtyy. Antaa sille tauko. Kun elämme tainnutettuna päivittäin, ajatuksemme menevät myös 100 tunnissa, ja Tämä nopeus tekee mielestämme rationaalisen, Jopa futurologiksi tuleminen. Teemme ennusteita yhtä kohtaloa ja epätodennäköistä kuin huolenaiheemme.

Se on järkevää. Heijastava analyysi toimii

Yrittämällä liian toistuva huolenaihe, yritä karikaturalisoida. Tämä ei tarkoita, että teet hauskaa tai et pidä sitä, vaan että siirrät sen äärimmäisyyteen, ts. Visualisoi, mikä on pahin pahimmista, mitä sinulle voi tapahtua, ja huomaat, että se ei ole niin paha. Heijastava, ymmärrät, että kaikkien mahdollisuudet ovat merkityksettömiä.

On asioita, jotka pakenevat hallintaamme, kuten elämä ja kuolema, luonnonkatastrofit tai onnettomuudet. Ja riippumatta siitä, kuinka paljon huolenaihe ei auta sinua. Jos opit elämään elämäsi ilman huolenaiheita, olet paljon valmis kohtaamaan nämä tilanteet, jos ne tapahtuvat. Mielesi ei tule loppuun ennakoinnissa, jotta voit käyttää tilanteen täydellistä suorituskykyä.

Edustaja muissa

Niin paljon kuin olen huolestuttava, kumppanisi ongelmat ovat, että kumppanisi ongelmat. Ole empaattinen ja yritä auttaa sinua mitä pystyt, mutta opi olemaan soveltamatta muiden ongelmia. Älä huolellisesti ongelmien kanssa, jotka eivät koske sinua, että sinulla on tarpeeksi sinun.

Päästä eroon "YSIS"

"Ja jos ..." ovat niitä kuvitteellisia ystäviä, joilla on kaunis tapa murtautua ajatuksiisi, provosoimalla sinua tuhat ja yksi epäilykset. Ja jos... En tee oikeaa päätöstä? Ja jos... huomenna he ampuvat minut töistä?

YSIS, kaukana auttamasta sinua, Ne aiheuttavat sinulle tarpeetonta stressiä. Jos päätös ei ole oikea, olet oppinut tekemään seuraavan kerran. Jos huomenna he sanovat hyvästit sinulle ... No, älä huoli, koska voit työskennellä onnistuneena arvaamisena YSI: lle.

Koska useimpien ihmisten kanssa YSI: t ovat väärässä yli 90% ajasta, joten he laskevat ajan, jonka voit omistautua viikoittain arvostamaan tätä ennustesarjaa, ja alkaa ajatella rikastuttavia tapoja käyttää sitä.

Keskittyä tällä hetkellä

Niin monien huolenaiheiden ympäröimä, emme huolehdi reaaliajassa. Elämme huomenna kuvitteellisessa, joka estää meitä nauttimasta kahvista ystäväsi kanssa, kyseisestä kirjasta, jolla sinulla oli niin paljon halua lukea, keskustelua tai yksinkertaisesti Upea rentoutumisen tunne eikä ajatella mitään.

Opi huolimattomaan. Mene ulos, hengitä, tarkkaile, kuuntele, maista ja tunne sitä hetkeä. Kaikilla aisteillasi. Aika lentää, ja menneet hetket eivät tule takaisin. Joten lähetä "YSIS" kävelemään, jonka sinulla on paljon kauniimpia suunnitelmia tänään.