Opi hallitsemaan pelkojasi

Opi hallitsemaan pelkojasi

Ja kenellä ei ole pelko Tässä elämässä ei yksi, mutta monta kertaa?

Pelko suojaa meitä todellisilta vaaroilta, mutta joskus se halvauttaa meidät muiden uhkien edessä Se, että olemme luoneet mielessämme, että he ovat sisällämme eikä ulkomailla, jotka olemme rakentaneet niin suuria läpäisemättömiä seiniä, jotka estävät meitä toteuttamasta unelmiamme ..

Joka ei ole pelännyt vähän pimeyteen? Muistatko, kun näit vanhempiesi huoneen talon pohjassa pimeässä? Se näytti aina isommalta, tummemmalta, hiljaisemmalta ja salaperäiseltä kuin se todella oli.

Varmasti, jos olisimme tulleet huoneeseen tuolloin, kun meillä oli vielä viattomuus jaloihimme, se ei olisi ollut niin pimeää, ei niin iso eikä niin pimeä.

Mutta juuri kun olimme asettamassa ensimmäisen jalan siihen sisäänkäynnille, pelko hyökkäsi meihin ja juoksimme etsimään äitiä. Hän tarjosi meille aina parhaat ratkaisut hymyillen, joka valaisti huoneen pimeimmä.

Mutta Kun vanhetimme muita pelkoja, Irrationaalinen, He varjostavat meitä ja lyövät meitä, Jopa estää meitä saavuttamasta monia unelmiamme ja illuusioitamme.

Huone, jota emme uskaltaneet päästä sisään Ovatko aikuiset, olemme vanhempia, äitejä, setä tai isovanhemmat, mutta meillä on edelleen pelkojamme ja on laillista saada ne, mikäli he eivät voi meiltä ..

Pimeä ja salaperäinen huone aika ajoin. Mutta, Kuinka voimme lopettaa pelkäämisen tuon huoneen ja tulemisen siihen ilman pelkoa?

1- Ole kuka päättää haluavansa lopettaa pelkonsa. Ehdotan vapauttaa itsesi pelkostasi. Ehkä olet lukenut tämän nöyrän kynän kirjoittaman artikkelin tai ehkä olet lukenut kirjan, olet kuullut uutisia, olet ollut jossain keskustelussa, joka on muuttanut tyylikkyyttä ja joka on saanut sinut pohtimaan pelkojasi ja sitten olet kertonut itse se on ohi, haluan lopettaa tämän tyhmän pelon, joka häiritsee minua joka hetki!

2- Puhu siitä, mitä pelkäät. Joskus yksinkertainen keskustelu jonkun kanssa, joka arvioi meitä, joka rakastaa meitä ja ymmärtää meitä, voi riittää lopettamaan joitain pelkojamme.

Luota intuitioon ja puhu jonkun kanssa, jonka mielestäsi voi auttaa sinua. Ehkä kuuntelet, mutta nainen, jos sama asia tapahtui minulle, mutta heti kun otin askeleen, olin erittäin onnellinen, näet!.

3- Lue joitain kirja itseään. Kirjat ovat hienoja liittolaisia; Niistä löydämme tuhannen tarinan tuntea tunnettua; Ne ovat hyvä terapia, joka auttaa meitä heijastamaan.

4- Laita pienet testit. Joskus emme voi lopettaa aivohalvauksen pelkoa. Jos koneesi pelottaa sinua ... miksi et aloita katsomista sitä esteestä? Ei kiirettä.

5- Älä tuomitse itseäsi tyrannien pahimpana. Älä tuomitse itseäsi jatkuvasti, meillä kaikilla on pelkoja, ja siksi emme ole epäonnistuneet, hyödytön. Älä salli sisäisen monologin asentamista sisällesi, joka tuomitsee sinut julmasti joka hetki.

6- Juhli pieniä saavutuksiasi. Jos otat pienet askeleesi joidenkin pelkojen voittamiseksi. Celhebal se, anna itsellesi hyvä suudelma, kyllä, kyllä ​​itsellesi, tanssi, anna itsellesi pieni asia ja hymy.

7- Älä teeskentele olevansa Superman tai Superwoman. Kaikki vähitellen, älä ole niin kovaa itsesi kanssa, etkä teeskentele olevan supermies tai supernainen tai ennen sinua tai muiden edessä, olet liha ja veri ja kyllä, et tiedä miten lentää, eikä Onko sinulla loistava punainen kerros ..

Muista lopuksi: yrität voittaa ihmisenä ja on juuri sinun suuruussi.

"Pelko on, että pieni tumma huone, jossa negatiivit paljastetaan". - Michael Pritchard