Täällä ja nyt ei ole mitään muuta

Täällä ja nyt ei ole mitään muuta

Sinä, joka nostaa itsesi joka aamu ruuhkaisilla hiuksilla, yrität lykätä uuden päivän alkua, mieluummin pitää idyllinen romanssi tyynylläsi.

Tai sinä, joka mielessä kuulostaa herätyskellosta, juokse kiireessä, koska tulet aamiaiseksi minuutteina niiden kanssa, jotka pesevät kasvosi ja ottamaan talon avaimet, mennäksesi valmiiksi aloittamaan uuden päivän.

Kyllä, sinä, joka aloitat yhteydenpitoa todellisuuteen, ohjaa unen jälkeen mielesi kohti sitä, mitä sinun on tehtävä koko aamun tai iltapäivän ajan, ja jos se kiirehtii minua, koko viikon ajan. Tuleva. Olet tulevaisuudessa.

Tai voit myös ajatella. Menneisyys. Nyt olet menneisyydessä.

Tulevaisuus ja menneisyys. Menneisyys ja tulevaisuus. Vain kaksi väliaikaista hetkeä, joihin liityt läpinäkyvällä säiellä, siirtymällä jatkuvasti toiseen.

-Mitä tein eilen ... mitä teen huomenna ... - sanot mantrana

Ja sillä välin, sinä kovasti.

Ajattelut ja ajatukset, jotka tapahtuvat ja ketjuvat toistensa takana, koska juuri sitä olet rakastanut automaattista tulevaisuuteen ja menneisyyteen.

Asut eteenpäin ja takaisin kuluttaen nykyisen sekuntia. Tuhlaa nyt.

Entä jos lopetat? Oletko todistanut sen? Voit kokeilla, vaikka ne olisivat vain pari sekuntia.

Kutsun sinut ja ehdotan, että teet sen. Hengittää. Tuntua. Yhdistä sinuun.

Alkaa kiinnittää huomiota siihen, mitä teet, nykyisyyttäsi. Elämä on hetkiä ja sinun on aloitettava puristaminen täysimääräisesti. Mene eteenpäin tarkoituksella ja vastuulla.

Paras paikka aloittaa on, missä olet esimerkiksi nyt lukemalla näitä rivejä. Upota itsesi kokemukseen. Siksi varaat, että annat sinulle hetken sinulle.

Nauti tekemäsi tai ainakin, tee se tietoinen. Tietäen mitä teet, upottamalla itsesi kokemukseen.

Kuinka se tehdään? Olen jo kertonut sinulle. Kiinnittämällä huomiota siihen, mitä teet. Olla tietoinen.

Kun syöt, syöt, vain. Mausta ruokaa, ruoan tekstuuri ... aivan kuten suihkussa, oletko koskaan keskittynyt ihosi veden tunteeseen? Tai kun nautit jonkin aikaa ystävien kanssa, omista itsesi heille, keskusteluihisi ..

Ja kyllä, myös epämiellyttävinä hetkinä. Kaikki ei tule ilmaan iliin. Syventä ja löydä tarkoituksesi, tarpeesi ja sensaatiosi.

Löydä hyväksymisen voima. Unohda kaunaa ja odotukset.

Monta kertaa siirrymme pois nyt, koska se sattuu tai ei kuinka olimme kuvitelleet sen. Tai koska tunnemme syyllisyyttä siitä, että voimme nauttia siitä ... se voi olla niin monille asioille ..

Se, mitä teit, on tehty ja tulevaisuus, vaikka sinun on työskenneltävä ja pyrkivä haluamasi hyväksi, tulee. Kuten sanotaan, älä käytä menneisyyttä sohvana, vaan ponnahduslautana ja poista elämäsi "ja kyllä ​​...", koska hypoteesit eivät ole todellisuutta. Yritä vain pitää muutaman minuutin kanssasi, Hänen kanssaan nyt.

Saada aikaan kokemusta.

Ja muista, täällä ja nyt, tällä hetkellä. Ei ole mitään muuta.