Unen edut kehon vasemmalla puolella

Unen edut kehon vasemmalla puolella

Joidenkin tutkimusten mukaan, Asema, jossa nukumme, on ratkaisevan tärkeää elämässämme. Jotkut näistä tehtävistä auttavat parantamaan terveyttämme.

Riippuen siitä, kuinka majoitamme kehon, voimme voimistaa lepoa, helpottaa toimintojemme ja elimemme normaalia kehitystä ja tuntea olosi täysin rentoiksi.

Ylös, alas, oikea tai vasen?

Journal of Clinical Gastroenterology julkaisi äskettäin artikkelin, jossa tohtori John Doulliard mainitsee, että kun nukumme ruumiin vasemmalla puolella Suosimme kehomme imusolmukkeita. Imusolmukki kuljettaa elementit, jotka imusolmukkeiden on suodatettava, ja se on vasemmalla puolella, missä vartalo lopulta käsittelee niitä.

Samoin kehon vasemmalla puolella nukkuminen suosii ruuansulatusjärjestelmämme oikeaa toimintaa. Tämä vaikuttaa meihin Parempi mahalaukun mehujen tuotanto ja että haiman entsyymien eritys tapahtuu ilman niin paljon vaivaa. Yleisesti ottaen ruuansulatusjärjestelmällä on hiljaisempi prosessi ja sen kehitys tapahtuu suotuisassa ajassa, mutta vähemmän nopeasti, kuin silloin, kun se nukahtaa muissa paikoissa.

Muut kehon edut, jotka annetaan vasemmalla puolella nukkuessaan, viittaavat suoraan sydämen asianmukaiseen toimintaan. Tätä elintärkeää lihasta löytyy tältä kehon alueelta; Itse asiassa se vie yli 80% kehomme vasemmasta yläosasta.

Aorta Se jättää sydämen ja johtaa lopulta vatsaan, ja se on kaareva muoto, joka on vallitseva vasemmalle puolelle; Siksi sen normaali kauttakulku annetaan siitä puolelta. Nyt, vaikka kaikki tämä tapahtuu, sydämemme jatkaa veren pumppaamista, mutta se tekee niin yksinkertaisemmalla tavalla, koska kun nukumme vasemmalla puolella, olemme sen alueella.

Toisaalta meidän on otettava huomioon se Perna sijaitsee myös vartalomme vasemmalla puolella. Tällä elimellä on erittäin tärkeä rooli ruuansulatus-, imusolmukkeessa ja immuunijärjestelmässä. Siksi, kun ihminen tottuu nukkumaan tässä asennossa, hän auttaa vartaloa lähettämään luonnolliset nesteet pernalle ja hän kehittää työnsä riittävästi tavalla.

Tottua nukkumaan vasemmalla puolella

Emme yleensä ole tietoisia nukkumaanmenotodistuksistamme. Tapahtuu myös, että vaihdamme koko yön asennon ja aamunkoitteen aivan eri tavalla kuin mitä meillä oli, kun menemme nukkumaan.

Huomaa useaan otteeseen, että heräämme lihaskipuilla tai tunnemme raskaan ja hitaan organismin. Ehkä jos kiinnittäisimme enemmän huomiota nukkumisasentoon, huomasimme suuria etuja päivittäin.

On myös erittäin tärkeää saada tietoinen asemasta, jonka kehon on omaksunut nappien aikana. Nämä lyhyet unihäiriöt tapahtuvat lounaan jälkeen keskipäivällä. Siksi huono asema voi päättyä monipuolisten tyyppien ruuansulatusvaikeuksiin.

Sinun ei tarvitse nukkua kokonaisuudessaan ja vähemmän koko yön vasemmalla puolella. Vain hallitseva asento. Ehkä intuitiivisesti tiedät sen ja haluat levätä tällä puolella. Mutta jos ei, se on yksinkertaisesti kysymys tapaan. Vakuumus siitä, että tämä asema voi auttaa sinua parantamaan terveyttä on paras kannustin yrittää omaksua tämä terveellinen tapa.

Kehosi kiittää sinua auttamaan sinua työskentelemään oikealla tavalla. Ja muista, että terveys saa sinut aina tuntemaan olosi hieman onnellisemmaksi.

Kuva Krudon kohteliaisuus