Kahvi, hyvistä ystävistä ja ongelmista tulee kevyitä

Kahvi, hyvistä ystävistä ja ongelmista tulee kevyitä

Teetä, kahvia, hyviä ystäviä ja jokaisesta ongelmasta tulee kevyt. Näiden katartaisten hetkien taikuus on kirjoitettu johonkin niin yksinkertaiseen kuin tietäen kuinka arvostaa hetkeä ja tuuletusainetta keskustelussa, nauttien samalla kuuman juoman rituaalista, joka puolestaan ​​aiheuttaa erittäin positiivisia muutoksia aivoissamme.

Mihaly csikszentmihalyi, yksi tunnetutkimuksen tunnetuimmista psykologeista, osoittaa, että huolimatta ihmisten ympäröimästä päivästä ja teknologioihin ja kaikenlaisista ärsykkeistä huolimatta, tunnemme enemmän kuin koskaan kuin koskaan. Olemme "irrotettu" onnellisuudesta unohtaaksemme näiden hyvien aikojen arvon jotka luodaan, Esimerkiksi, Pöydän ympärillä ystävien kanssa, jotka juovat teetä tai kahvia.

Sinun ei pitäisi odottaa hyviä aikoja näyttää olevan onnellinen. Aloita onnellinen, anna rauhallisuuden ja tasapainovirta sisätiloista ja hyvät hetket tulevat yksin.

Nämä leviämistoimitukset Jotakin menemiseen on todella tärkeä tarkoitus: emotionaalisten ankkurien luominen. Kahvi, tee tai aterian jakaminen ovat positiivisia kokemuksia, jotka stimuloivat aivokemiaa, jonka avulla voimme olla kommunikatiivisempia, rentoutua stressi

Kutsumme sinut pohtimaan sitä.

Hyvillä aikoilla on enemmän voimaa kuin huonot hetket

Muisti, joka on luetteloitu emotionaalisesti positiiviseksi, kestää muistissamme ennen kuin toinen koettiin negatiiviseksi. Hyvillä aikoilla on valtaa, transsendenssia ja todellinen kyky huolehtia itsetuntostamme, emmekä sano sitä, vaan mielenkiintoinen tutkimus Limerickin yliopistossa Irlannissa.

Suuret follit jättävät hyviä muistoja, koska ne ovat avoimien mielien heijastus, haastavat sydämet, jotka elävät "täällä ja nyt".

Näiden kirjoittajien mukaan tosiasia hieman epämiellyttävä on taipumus kadota muististamme aivojemme yksinkertaisella puolustusmekanismilla. Meidän on käsiteltävä negatiivisuus nopeasti sopeutuakseen muutoksiin ja Jotain, joka todella auttaa meitä etenemään, on positiiviset muistot, Ne, jotka ruokkivat optimaalisesti sitä positiivista asennetta, joka työntää meitä ja tarjoaa rohkaisua joka aamu.

Nyt jotain, joka tapahtuu meille hyvin usein, on, että meillä on taipumus yhä enemmän irrottaa todellisuudesta täältä ja nyt. Vietimme päivän harjoittamalla aktiviteetteja, joita voimme kutsua ”huoltoksi”: pukeudu, ota auto, metro, mene töihin, palauta .. Elämme erittäin nopeasti, mutta puolestaan ​​irrotettuna sisäisestä äänestämme ja todellisuudesta, jossa sensaatiot, tunteet tapahtuvat.

Ei ole niin, että koemme "huonot hetket", että suositamme "neutraalia ja aseptista elintärkeää virtausta", joka liikuttaa meidät kokonaan pois onnellisuuden tunteesta. Se on kuin yrittäisi ottaa vettä käsilläsi eikä tuntea sitä. Selitämme kuinka tämän tilan voittaminen.

Tee, kahvi ja hyvät ystävät ..

Puhuimme kanssasi terveellisen kokoontumisrituaalin etujen alussa kahvia tai teetä. Jokainen yhteiskuntaan juurtunut tapa sisältää tosiasiallisesti tarkoituksen, jonka joskus laiminlyödään, ja tässä tapauksessa jotain niin yksinkertaista kuin Pysy jonkun kanssa ennen kupillista kahvia, voit saada meidät menemään siitä Aseptinen elintärkeä virtaus Positiivisella ja parantajalla.

Nyt tämä tapa on vain pieni esimerkki kaikesta, mitä voisimme tehdä, jotta itsemme on läsnä, "juurtua" täällä ja on nyt vastaanottavaisempi sisämaailmaan ja puolestaan, kaikkiin siihen upeaan ärsykkeiden, sensaatioiden kankaan ja sensaatioihin ja Tieto, joka ympäröi meitä ulkomaille.

Kahvin kupillisen edut yrityksessä

Kuppi kahvia hyvässä yrityksessä voi tuoda meille lukuisia etuja:

  • Lehdessä "Pshychology Today" -lehdessä julkaistun artikkelin mukaan Kofeiini voi parantaa sosiaalisia suhteitamme toimimalla pehmeänä stimulanttina. Optimoi näiden välittäjäaineiden toiminnan, jotka helpottavat muistia, hyvää huumoria ja viestintää.
  • Kahvin tai teen kaltaisen juoman miellyttävä tunne antaa meille endorfiineja. Tämä on hyvin sisäinen rentouttaa meitä nauttimaan emotionaalisesta yhteydestä ystävien kanssa, Niiden ihmisten kanssa, jotka ovat meille merkittäviä, luomalla siten kaivojen ympyrän, joka ruokkii tunteitamme ja henkistä tasapainoa.

Ilo ja hyvien aikojen jakaminen saa meidät "olemaan läsnä", Ja kaikki positiivinen kokemus, kuten olemme ilmoittaneet, toimii rakentamalla kognitiivinen ja emotionaalinen varanto, joka vahvistaa meitä ja antaa meidät yhteyteen aitoun onnellisuuteen. Se, joka ilmoittautuu pieniin asioihin, asioihin, joita voimme suosia joka päivä ja kuinka terapeuttiset ovat mielen ja sydämen kannalta. Otetaanko se käytännössä.