Kuinka valitukset vaikuttavat aivoihimme?

Kuinka valitukset vaikuttavat aivoihimme?

Ystävä tapaa toisen. Viiden minuutin kuluttua ensimmäinen on hukkua ja sanaton kuunnellessaan keskustelukumppaninsa valituksia. Vanhempiinsa liittyvät valitukset veljensä kanssa työllisyyden puutteesta, parin puuttumisesta, surkeasta terveyspalvelusta, naapureidensa tietoisuuden puute ja hallituksen mielivaltaiset toimenpiteet.

Elämässä on tilanteita, jotka epäilemättä ansio, Luonnollisena reaktiona vapautumiseen kertyneisiin jännitteisiin Itse tapahtuman mukaan. Läheisen sukulaisen menetys, pysyä työttömänä henkilöstön leikkauksen, avioeron tai vakavan sairauden kanssa ovat tuskallisia kokemuksia, joista valitus voi herättää empatiaamme.

”Hän oli ollut mies, joka ilahdutti hänen elämänsä pelottavaa, ja hän mieluummin valittaa sen muuttamisesta."

-John Katzenbach-

kuitenkin, Jotkut ihmiset tekevät leipää joka päivä. Lisäksi he ajattelevat, että kaikki "hyvät ihmiset" maailmassa ovat velvollisia kuuntelemaan näitä pahoillani uudestaan ​​ja uudestaan, koska muuten he todistavat olevansa tuntematon tai itsekäs.

Nykyaikaiset valitukset

Nykyisen aikakauden eläminen ei ole yksinkertaista. Uutiset pommittavat meitä pysyvästi, enimmäkseen tuskallinen tai huolestuttava. Lisäksi meidän on sietävä mielialaisia ​​pomoja tai pomppivia kollegoita, jotka laskematta henkilökohtaisia ​​ongelmia, joihin altistumme, kuten tappiot, sairaudet ja laukku, joka on täynnä tilanteita, joista toisinaan tulee tukehtumista.

Sellaisen panoraaman edessä, Meillä on kaksi vaihtoehtoa: analysoidaan jokainen tilanne ja etsivät sopivinta poistumista tai vastustavaa ja hyväksymään valituksen sijainti. Tämän toisen vaihtoehdon huolestuttava asia on, että siitä tulee tapana, joka rajoittaa meidät potentiaalimme ja tuottaa negatiivisen asenteen ympärillämme olevissa ihmisissä.

Saatamme ajatella, että valittaminen on eräänlainen katarsi paineiden edessä ja saattaa täyttää tämän toiminnon toisinaan. kuitenkin, Valituksesta voi tulla ilman meitä tapana, jonka toistamme noidana ympyränä Ja siitä ajan myötä siitä tulee automaattinen vastaus vaikeuksiin.

Seuraukset aivoihimme

Useiden neurotieteilijöiden edistämän tutkimuksen mukaan, Taajuudella ja emotionaalisella intensiteetillä, jolla valittamme, että aivomme käyvät läpi merkittäviä muutoksia. Tämä johtuu siitä, että tämän turhautumisen ja jatkuvan impotenssin aikana aivot vapauttavat hormoneja, kuten norparanaliinia, kortisolia ja adrenaliinia, jotka lopulta muuttavat tämän elimen normaalia toimintaa.

Jotkut tutkijat jopa väittävät sen Altistuu toistuvasti valitukselle, heikentää tai eliminoi neuronaaliset yhteydet läsnä aivojemme hippokampuksella. Se on juuri alue, joka on vastuussa ratkaisujen löytämisestä meille kärsiviin ongelmiin.

Valituksen vaatimus on tapa hoitaa itse, joka aiheuttaa hylkäämisen muissa ja lopulta heikkenee perheemme, parisuhteiden tai työsuhteiden heikkenemistä. Se on riippuvuuden ja siten epäkypsyyden ja passiivisuuden ehto ongelmien edessä.

Mitä voimme tehdä?

Asiat tuskin on se, mitä haluamme heidän olevan, Joten miksi turhautua ja katkera, joten et muutu, koska se karkaa hallintamme? Eikö olisi järkevämpää olla joustavampaa asennetta ja olettaa mukautuvampaa käyttäytymistä, mikä antaa meille mahdollisuuden olla parempia vaihtoehtoja elämässämme?

Valituksen käyttämä energia on se, mitä meidän on ylitettävä vastoinkäymisten voittamiseksi. Tämän tyyppisen käyttäytymisen muuttaminen on aina vaihtoehto. On totta, että tietyissä tilanteissa on terveellistä väittää, että se on oikeus käyttää, koska se on myös osa vaihtoehtoja ja vahvistaa itsetuntoa.

Tämän uuvuttavan valitustavan voittamiseksi on tärkeää aloittaa analysoimalla kylmän pään ongelmia ja arvioimalla mitä voimme tehdä, miten ja milloin? Opi tulkitsemaan asioita eri tavalla, vähemmän itsetuoppisia ja aktiivisempia. Emme aio muuttaa muiden maailmaa, pyrimme parantamaan meidän.

Pitää se mielessä

On tilanteita, joissa valituksesta tulee tietoinen tai tajuton manipulointistrategia. Rikoksentekijä kokee syyllisyyden ja tavan peittää sanottu syyllisyys herättää muissa myötätunto- tai solidaarisuuden tunteissa, jotta hänen ei tarvitse kohdata vastuun hänen tekojensa seurauksia.

Valitus on epämukavuuden tila, jolla on taipumus jatkaa, tila, joka tuottaa kärsimystä, mutta samalla negatiivinen nautinto. Että epäilyttävä tyytyväisyys voidaan siirtyä terapeuttiseen apuun, mikä antaa sen muuttaa positiiviseksi nautinnoksi, toisin sanoen haluaan voittaa tämä passiivisuustila elämän edessä.