Kritiikki kasvaa, kritiikki satuttaa sinua

Kritiikki kasvaa, kritiikki satuttaa sinua

Postin muistaminen "Opi sanomaan ei elämässäsi", Jossa selitimme, että vakuuttava käyttäytyminen ymmärtää sen Vakuuttava henkilö Hän pystyy välittämään omat ja todelliset tunteensa ja kohtaavat muiden kritiikkiä positiivisella ja riittävällä tavalla, päättelimme sen Nämä eivät suutu tai käyttävät vihaa vaatia heidän todellisia tarpeitaan Ympäriinsä ihmisille.

Ennen siirtymistä harjoitukseen, johon nostan tänään Opi sivuuttamaan kritiikki että saamme yleensä yleensä, meidän on tiedettävä, että ne on jaettu kahteen tyyppiin: hyökkäykseen ja rakentavaan.

  • Ensimmäinen Se on mitä "Emme pidä" tai "Tunnemme olonsa huonosti". Se on silloin, kun tunnemme hylätyn, halveksitun henkilön tai mikä yleensä satuttaa meitä eniten, nöyryytetty. Tämä tulee myös ryhmätilanteisiin tai useat ihmiset ovat osa nöyryyttämistä.
  • Toinen Se on mitä, Nöyrä me kaikki tarvitsemme elämässämme, Ja se, joka antaa meille mahdollisuuden parantaa joka päivä, saavuttaa tavoitteet ja parantaa suhteitamme.

Kohtaamme myös että niiden tekemisestä riippuen, Kriitikot voivat olla oikea Kun he ilmaisevat epäkunnioitusta toiselle henkilölle kahden tyyppisen sanallisen ja ei -sanallisen viestinnän kautta, ja väärä Kun ne suoritetaan toiselle henkilölle aiemmin mainitun viestinnän kautta.

Tänään työskentelemme yhden työkalu puolesta "jättää huomiotta" Loukkaava tieto, joka voi niin paljon kunnioittaa meitä emotionaalisesti ja rohkaista tavoitteidemme tai, mikä pahempaa, omat unelmamme ei.

Tällä harjoituksella kiinnitämme huomiota vain kritiikkiin, jonka avulla voimme oppia positiivisesti ja parantaa. Se on erittäin yksinkertaista. Kun olemme oikeudenkäynnin edessä, joka saa meidät tuntemaan olonsa huonoksi, Vastaamme henkilölle, joka tekee sitä älykkäästi, näyttää meille emotionaalisesti riippumaton kyseiselle aiheesta.

 Ja tämä, miten se tehdään?

Esimerkki:

- En usko, että on hyvä, että olet mennyt juhliin ilman minua, vaikka tiesit. En maksanut sinulle mitään, haluan aina olla kanssasi ja tehdä asioita yhdessä etkä koskaan pidä minua. Olet kamala henkilö.

VASTAUS: On totta, että olisin voinut kutsua sinut, mutta kertoa minulle, että joudut nousemaan aikaisin, koska sanot aina, että et halua juhlia päivää ennen töihin menemistä, en halunnut häiritä sinua ja seurasin sinua tavallinen vastaus. Jos et halua ottaa sitä.

Suosittelen sinua tekemään tämän harjoituksen, sitä enemmän integroida se terveellisellä ja rento tavalla tapaa päivittäin.

On fantastista integroida terveelliset emotionaaliset älykkyysohjeet elämäämme ja huomata heidän suuret tulokset. Onnellinen emotionaalinen oppiminen kaikille 🙂