Herääminen unessa, unet

Herääminen unessa, unet

Vaikka lapsilla on enemmän taipumusta olla unilaitteita, on myös monia aikuisia, jotka pääsevät eroon sängystä, keskellä yötä ja kävelevät täältä sinne. Kummaisin asia on, että jonain päivänä toiseen ei muista mitään.

Speavering -jaksot ovat yleisempiä kuin uskomme. Olet ehkä nähnyt ne kauhuelokuvissa ja siksi annat sinulle pienen pelon. Mutta se ei ole ollenkaan huono. Ellet komeetta väärinkäytöksiä vaeltaessasi silmäsi kiinni ja pyjamat.

Jos perheessäsi on univartija, olet varmasti tottunut sulkemaan ovet ja ikkunat hyvin onnettomuuden välttämiseksi, kiinnität huomiota, kun lapsesi nousee sängystä aamunkoitteessa tai et jätä kädessäsi mitään esinettä, joka Voi rikkoa. Ei vain lapset kärsivät tästä unen muutoksesta (aiheuttaen häiriöitä vanhemmilla), myös useat aikuiset ovat huolenaiheita kumppaneilleen.

Kysymyksiä unihävityksestä

Univarennuksesta on monia myyttejä. On hyvä aika poistaa ne. Kuten? Lukemalla vastauksia yleisimpiin kysymyksiin.

1- voinko herätä univartijan?

Perinteet tai uskomukset osoittavat, että se ei ole vaarallinen. Mutta tämä on valhe. Hänen herättämisessä ei ole ongelmia ja auttaa häntä palaamaan sänkyyn.

Huomio!

Tietyt varotoimenpiteet on toteutettava ennen jatkamista. Ensinnäkin, tiedä, että henkilö on syvän unen tai "hitaiden aaltojen" aikaan, siksi todellisuuden on vähän vaikeaa palata takaisin. Jos onnistut tekemään sen, se herää peloissaan, et ymmärrä mitään, se on häiriintynyt. Joten, paremmat seuraavat hänen nukkumaansa ja menevät yksin nukkumaan. Jos hän on lapsi, hän voi ladata sen syliinsä ja ottaa sänkyyn.

2- Onko unihoitoa varten?

Ei ole erityistä tekniikkaa, joka parantaa univaikasta (jos ajattelimme sen olevan tauti). Tämä johtuu useimmissa tapauksissa, Näyttää spontaanisti ja satunnaisesti, ei noudata kiinteää kuviota.

On todennäköistä, että vain lapsi lakkaa olemasta unetvarainen tekemättä mitään asialle. Voit osallistua asiantuntijaan, jos henkilö esittelee myös lisäoireita, kuten hallusinaatiot, toistuvat painajaiset, masennukset jne.

3- Mistä tiedän, onko unessa käynyt?

Jos asut jonkun kanssa, voit kysyä, ovatko he huomanneet omituista käyttäytymistä nukkumisen aikana. Jos asut yksin, saatat joutua odottamaan tarkkailemaan talossa tapahtuvaa muutosta, kuten kaatunut maljakko, avoimen jääkaapin ovi jne. Tai voit myös kuvata joka aamu!

4- Mistä tiedän, asunko Sleepwalkerin kanssa?

Älä huoli. Speizbery ei ole vakava patologia eikä muuta päivittäistä elämäämme. On hyvä muistaa, että univartija ei tee asioita pahan kanssa, Koska hän ei ole tietoinen tuolloin. Vaarat kiertävät onnettomuuksia, jotka saattavat kärsiä kävelystä, kun hän nukkuu, putoaa jne.

5- Kuinka voin toimia univartijan edessä?

Yö ennen nukkumaanmenoa, poista kaikki, mikä voi vahingoittaa henkilöä, kuten veitsi, laite jne. Poista asiat, jotka ovat paikoillaan, jotta niistä ei tule esteitä, joita he voivat lyödä.

Sulje ovet ja ikkunat pultin kanssa. Jos nouset keskellä yötä ja näet jonkun, joka asuu kanssasi kävelemässä huoneen tai huoneen ympäri, Seuraa sitä sänkyyn huolellisesti, sinun ei tarvitse herättää sitä.

6- Kuinka välttää olemista unta kävellä?

Älä kuluta jännittäviä aineita ennen nukkumista, kuten alkoholia tai kahvia. Älä tee kovin energiaa kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa, jätä televisio pois ja älä käytä tietokonetta. Yritä olla näkemättä uutisia tai elokuvia, jotka muuttavat tunteitasi Kuten kauhu, poliisi tai sodat. Suorita rentoutumisharjoitukset yöllä ja kevyt illallinen.

Älä pelkää unilaitetta! Ne ovat vaarattomia (useimmissa tapauksissa)!