Vihassa ja vihassa pelkomme ovat piilossa

Vihassa ja vihassa pelkomme ovat piilossa

On epämiellyttäviä tunteita, kuten vihaa ja vihaa, jotka piilottavat paljastavat viestit. Nämä tunteet välittävät meistä jotain erittäin syvää: pelot, joita emme pysty tunnistamaan ja hyväksymään.

Miksi emme halua tunnistaa pelkojamme? Ajatuksemme ansat työntävät meidät uudestaan ​​ja uudestaan ​​vihassa, raivossa ja epämukavuudessa. Lopulta olemme perustelujemme armoilla, kun meille jätettiin tietoinen ja pinnallinen analyysi pelkojemme.

Elämme sosiaalisen paineen alaisena, jossa pelkoja pidetään haavoittuvuutena, mikä tekee meistä heikkoja. Meillä on se uskomus, joka saa pelkojamme haudata alitajuntamme. Näin se paljastuu vihan ilmestyessä tilanteissa, jotka pakenevat hallintaamme, jotka ovat osa syvimpiä pelkojamme.

On helpompaa tuntea vihaa kuin tunnistaa pelko

Olemme tottuneempia näkemään ihmiset vihaisiksi ja vihaksi kuin nähdä ihmiset, jotka kykenevät tunnistamaan heidän pelkonsa. Me puhumme itseämme vihaiseksi, ilmaisemme sitä joko itseämme kohtaan (tuottaa psykosomaattisia vastauksia) tai ulkoistamalla sitä. Toisessa tapauksessa projisoimme sitä toisia kohti uskoa, että se on ollut toinen henkilö tai tilanne, joka on saanut meidät tuntemaan, että suuri viha muuttui vihaksi.

Vihan hallinta ei myöskään ole yksinkertaista, vaikka olemmekin perehtyneet siihen kuin pelko. Se on pinnallisemmalla tasolla, ja siksi siihen on piilotettu muita asioita, niihin, joihin emme ole osallistuneet tai joita emme ole valmiita kohtaamaan.

Varmasti olet tavannut aina vihaisia ​​ihmisiä, näyttää siltä, ​​että se on osa heidän luonnettaan, mutta sen asenteen jälkeen on monia syitä, jotka sitä ylläpitävät. Viha olisi vain jäävuoren huippu, mitä voimme nähdä.

Ei -koopimattomia pelkojamme tulee vihaa, ja voimme pysyä tässä tilassa pitkään, jos emme halua syventää sen juuria.

Kun tukahdutamme vihamme

Kun viha esiintyy elämässämme ja emme ymmärrä sen syitä, alamme kytkeä sen päälle, mitä tapahtui, Me intellektualisoimme tunteita ja lopulta sallitaan itsemme tuntemaan vihaa ja kipua.

Emme ymmärrä tiettyä vihaa, pidämme niitä suhteettomia, perusteettomia ja merkityksettömiä, useaan otteeseen. Uskallamme arvioida sitä, mitä tunnemme väitteen kanssa, jotta emme tunne sitä. Vähennämme arvoa ja pidämme niitä sisäisessä kellarissamme. Totuus on, että ne ilmestyvät vielä syvemmälle syystä ja peruutamme kaiken mahdollisuuden ymmärtää ja käsitellä tätä syytä.

Tavallinen taipumuksemme on erottaa mieli tunteista, antamalla mieleen, joka on vastuussa siitä, mitä tunnemme, Unohdetaan kehomme ja tunteitamme.

”Joskus olemme liian itsepäisiä myöntämään, että meillä on tarpeita, koska yhteiskunnassamme tarve on tehty heikkoudella. Kun palaamme vihamme, se ilmaistaan ​​yleensä masennuksen ja syyllisyyden tunteina."

-Elisabeth Kübler-Poss-

Vapaamme itsemme vihasta ymmärtämään pelkojamme

Meillä on melko suuri pelkoohjelma, jota on ruokittu lapsuudestamme, yhteiskunnan vahvistettu ja itsetuntemuksen puutteen laajentaminen. Ei ole epäilystäkään siitä, että vastuulliset ja vastaavat, jotka vastaavat näiden pelkojen osallistumisesta.

Kun pystymme ottamaan vastuun pelkoistamme, pystymme puolestaan ​​tuomitsemaan itseämme siihen, mitä tunnemme ja kokemuksemme. Tässä vaiheessa on, kun meillä ei enää ole tarvetta syyttää, manipuloida ja valehdella. Kun ymmärrämme, että olemme vastuussa siitä, mitä muut tuntevat, koska olemme vain sitä, mitä tunnemme.

Tietyissä vihassa on tiettyä pelkoa, joka voisi helposti toteuttaa kaikki ulkopuoliset henkilöt, yritä vain nähdä hieman vihan ulkopuolella.

Nämä ovat joitain esimerkkejä, jotka palvelevat erityisesti, kun viha toistuvat: Viha, koska joku ei ole saapunut, voi osoittaa pelkoa luopumisesta. Viha jotain, jonka olemme kertoneet meille, emmekä ole pitäneet.

Pelot juurtuvat toistuviin vihaan. Viha näyttää kattavan yhä enemmän tilanteita, ja olemme raivoissaan uskoen, että muut tuottavat muut. Tämä estää meitä tutkimasta pelkojamme ja huolehtimasta niistä, jolloin itseltämme on mahdollisuus ymmärtää ja parantaa niitä.