Myyttejä tunneista, jotka vahingoittavat sinua

Myyttejä tunneista, jotka vahingoittavat sinua

Olemme oppineet olemaan puhumatta paljon tunteet . Kun mieluummin puhumme siitä, mitä teemme tai ajattelemme. Ajattele sitä, ehkä sinulle on yleisempää aloittaa keskustelu "Luulen ...", sen sijaan, että sanoisin "minä tunnen ...".

Et ole outo tai erilainen. Kaikille on harvinaista puhua siitä, mitä tunnemme. Tärkein syy tähän on se He ovat kouluttaneet meitä uskomaan, että tunteiden puhuminen ei aina ole hyväksyttävää. Uskomme, että on hyvä puhua positiivisista tunneista niin kauan kuin emme ylitä. Tämä emotionaalisen kulttuurin puute on johtanut useita myyttejä tunneista. Lue yleisimpi ja löydä todellisuus takanaan.

"Kuinka se sattuu teeskennellä olevan hyvin ja hymyillä, kun haluat on itkeä."

-Tuntematon-

Myytti 1. "Minun pitäisi tuntea olevansa erilainen"

Kuinka monta kertaa sinulla on ollut tämä ajatus? Negatiiviset tunteet, kuten  surullisuus ja viha ovat normaalia elämässä . Meillä on kuitenkin koulutettu ajatuksella, että meidän on taisteltava ja vältettävä heitä hinnalla millä hyvänsä.

Siksi ei ole harvinaista, että uskot, että on epäreilua tai typerää tuntea pahaa. kuitenkin, Ei ole psykologisesti todellista syytä hyväksyä näitä tunteita.

Vietät liikaa aikaa yrittäessäsi muuttaa tunteitasi, se saa sinut vain kaksinkertaisen energian kuluttamiseen. Hyväksy tunteesi tuolloin, käsittele niitä ja jatka. Elämä koostuu onnellisista hetkistä ja muista katkeroista.

Myytti 2. "En voi hallita tapaa, jolla tunnen"

Vaikka luulet tunteesi olevan oikein, sinun ei pidä pysähtyä. Sinulla on valta valita miten elää Ja milloin kääntää elämääsi. Voi tuntua helpommalta keskittyä siihen, mitä sinulla on nyt kuin mitä haluat.

Usko tai älä, Sinulla on valta valita kuinka elää . Jos nyt olet surullinen epätoivo tietyn tilanteen suhteen, muuta lähestymistapaa. Älä keskity vain siihen kokemukseen.

Sinun on muistettava, että ehdotonta onnellisuutta ei ole olemassa. Elämä on täynnä haitallisia tilanteita. Tietysti kaikkien tunteiden hallinta on mahdotonta. Mutta jos Voit hallita aikaa ja tapaa.

Myytti 3. "Tunteideni hallitseminen tekee minusta robotin"

Luuletko, että sinun pitäisi mennä elämään sanomalla ja osoittamalla kaiken, mitä tunnet?, Pelkäätkö, että jos et tee sitä, sinusta tulee kylmä ihminen? Unohda tämä väärä idea.

Totuus on Sinulla on aina oltava a hallinta siitä, kuinka osoitat tunteitasi . Tätä kutsutaan emotionaaliseksi älykkyydeksi.

Tämäntyyppinen älykkyys auttaa sinua kokeilemaan ja osoittamaan, mitä tunnet olosi positiivisesti. Esimerkiksi, jos sinulla on ollut huono päivä, voit tehdä päätöksen tehdä tehtävä, joka rentoutuu. Joten voit unohtaa vihan tai turhautumisen.

Myytti 4. "Jotkut ihmiset voivat hallita tunteitani"

Olen kuullut, että monet ihmiset sanovat esimerkiksi: "Pomollani on voima stressata minua", "kumppanini osaa saada minut pois quicesta" jne. Luuletko todella, että näillä ihmisillä on niin paljon valtaa sinuun?, Eikö se anna heille?

Ympärilläsi ihmisillä voi olla asenteita, jotka vaikuttavat sinuun. Kuitenkin Että muiden asenteet tai sanat vaikuttavat sinuun riippuvat vain sinusta.

Tärkeintä on ymmärtää, että mielipiteesi, ideasi ja toiveesi ovat ne. Kun opit erottamaan tunteesi muista, sinulla on enemmän valtaa siitä, mitä tunnet.

Myytti 5. "Minulla ei ole kykyä käsitellä negatiivisia tunteita"

Kun epäilet sinun kyky Tiettyjen tunteiden hallitsemiseksi annat voimasi niiden yli. Ne, jotka kärsivät ongelmista, kuten ahdistus, menettävät yleensä mahdollisuudet. Ei niin, että olet heikko, et vain ole oppinut käsittelemään mitään tilannetta, joka vie sinut hallintaan.

Älä vältä tunteita, kuten surua, vihaa, ahdistusta tai muuta vastaavaa. Sinulla on kaikki kyky käsitellä mitä sinulle esitetään. Vain Sinun täytyy uskoa sinuun ja mahdollisuuksiin .

"Sinulla on hallinta tunteitasi, älä menetä sitä. Kyse ei ole siitä, ettei ole osoittanut epämukavuuttasi, vaan siitä, että se on tekemättä parannusta toimenpiteestä, joka on tehty hallinnan puutteen aikana."

-Napoleon Hill-