Ruokavalio ja ravitsemus

4 aivo -vitamiineja

Löydä, mitkä ovat tärkeimmät aivojen vitamiinit tässä artikkelissa, joissa kuvaamme neljä heistä sek...

Ruokia, jotka auttavat vahvistamaan muistia

Ravitsemus vaikuttaa suoraan muistin kapasiteetin säilyttämiseen ja lisääntymiseen, koska se riippuu...

Realfooding, taistelu ultraproosoituja ruokia vastaan

Realfooding on uusi ruuan käsite, joka kutsuu meitä pohtimaan syövätkö syömäni ruokaa todella ravint...

3 tryptofaaniarikkaita ruokia

Tryptofaani -rikkaat ruuat voivat tulla yksi suurimmista liittolaisistasi parantaaksesi mielentervey...

11 ruokaa, jotka lisäävät serotoniinia ja dopamiinia

Ruoat, jotka lisäävät serotoniinia ja dopamiinia, parantavat mielialaa, tarjoavat meille energiaa ja...

Mitkä ovat psykobiotiikka?

Psykobiotiikka on joissakin elintarvikkeissa olevia aineita, jotka auttavat sinua parantamaan mielia...

Sokeririippuvuus Makea myrkky, joka antaa maun päivällemme

Sokeririippuvuus on lisääntynyt viime vuosikymmeninä. Vaikka sitä ei vielä pidetä kliinisenä tilana,...

Vago ja ruokahermo, miten ne liittyvät?

Vago ja ruokahermo liittyvät suoraan. Säätele nälkää, kylläisyyttä ja yhteyttä suolistoon....

Minttu -napaominaisuudet ja edut

Rahapaja on yksi niistä infuusioista, jotka voidaan tuoda ruokavalioon terveyshyötyjen kokemiseksi....

20 inkiväärin etuja

Inkivääri on kulinaarisessa tilanteessa käytetty juuri, jolla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia keh...

Salvia, naiskasvi

Sagen edut ovat uskomattomia. Naisten keskimääräinen kasvi kutsutaan naisten kaivoon eri tavoin....

Miksi meidän pitäisi juoda lasillinen lämpimää vettä sitruunan kanssa aamulla?

Lasillisen lämpimän veden juominen sitruunan kanssa aamulla voi antaa meille merkittäviä etuja. Seli...