Matka onnellisuuteen, lippu pitkäikäisyyteen

Usein, kun lähestymme niitä vanhimpia, jotka ovat ylittäneet sadan vuoden kynnyksen, ja kysymme heiltä, ​​mikä on salaisuus, joka on saavuttanut niin arvokasta ikää, heidän kasvonsa, jotka ovat ryppyjä, mausteinen hymy: "Se, mitä elämiseen tarvitaan, on hyvin vähän,  Mutta mitä lopulta odotamme, on paljon enemmän ." - He kertovat meille. Ehkä he ovat oikeassa. Ehkä on totta, että onnellisuus ja pitkä elämä liittyvät siihen, että tyytyväisyys ja positiivinen ja nöyrä visio asioista auttavat meitä etenemään eteenpäin optimaalisella tavalla tällä matkalla, jota he kutsuvat elämään.

1. Optimismi melodia 

On niitä, jotka eivät pysty kuuntelemaan sitä. On selvää, että päivittäin syntyy odottamaton, että emme voi hallita: sairauksia, tappioita, suuremman tai pienemmän voimakkuuden ongelmia ... mutta näiden tapahtumien kohtaamiseksi on olemassa erilaisia ​​tapoja; ihmiset, jotka kykenevät Parempi käsittele stressi Ja negatiivisten tapahtumien relativoimiseksi etsivät uusia näköaloja ja mahdollisia ratkaisuja, ne sopeutuvat paremmin todellisuuteen aktivoimalla sellainen neuropsykologinen suodatin, jolla olemassaolosta tulee helpompaa ja elämää, terveellisempää.

Meidän on tiedettävä, kuinka kuunnella optimismin melodiaa kaikilla alueilla, jotka ympäröivät meitä, jotta voimme rakentaa paremman olemassaolon päivittäin, missä tyytyväisyys liittyy aina läheisesti terveyteen. Tutkimuksia osoittaa meille, kuinka optimismi pystyy vähentämään taudin päivien lukumäärää, kuinka immuniteetti paranee, ja jopa selviytyminen suositaan sydänkohtauksen jälkeen.

2. Onnen kierre

Tietäminen kuinka ratkaista ongelmat optimaalisella tavalla myös näiden äkillisten negatiivisten näkökohtien relativointi, joka yleensä esiintyy jokapäiväisessä elämässämme, se epäilemättä auttaa meitä lisäämään luottamustamme, tuntemaan taitavia ja omistajia todellisuudemme. Tunne "kykenevä" tekee meistä turvallisia, Asenne, joka on tämän yksinkertaisen spiraalin alussa: ”Positiivinen visio-optimismi-kyky ongelmanratkaisun ratkaisussa."

On myös huomattava, että onnellisuus on asenne elämään, Ajattelkaamme kaikkia niitä vanhimpia, jotka osaavat nauraa (jopa itsestään), jotka tarjoavat valon kipinän päivittäiselle elämäänsä ja heidän ympärillään oleville, missä kaikki tulee helpompaa ja harmonia ja luottamus syntyy ..

He ovat vanhuksia, jotka osaavat hyväksyä ajan kulumisen ja heillä on henkilökohtaisia ​​ominaisuuksia, jotka kuvaavat onnellisia ihmisiä: kärsivällisyys, yksinkertaisuus, huumorintaju (Muista, että endorfiinit kasvavat) Laadistus, luonnollisuus ja ripaus viattomuutta elämään: he säilyttävät edelleen toivoa päivittäin, koska Onnellisuus ei ole jotain, johon tulevaisuudessa pyritä.

3. Avoin ikkunat

Valitettavasti on ihmisiä, joilla on pimeä käsitys heidän todellisuudestaan; Vaikuttaa siltä, ​​että he asuivat synkän huoneessa, suljetuilla ikkunoilla. Eristetty. Negatiiviset ajatukset ovat turhautumisen ja siten taudin ponzoña. On erittäin tärkeää hankkia kyky innostua emotionaalisesti asioista, aktivoida fyysistä ja henkistä energiaa; Elinvoimaisuus, joka johtaa meidät onnellisuuden ja pitkäikäisyyden polulla. Elävä elämä voimakkaasti on avain onnellisuuden saavuttamiseen, tietämiseen, kuinka innostaa itseäsi, olettaa optimismin ajan ajan kuluessa; Vanhuus ..

Tiedä, että elintärkeän kellon moottori riippuu myös itsestämme ja asenteestamme elämää kohtaan.